在家长同孩子交流互动的过程中，你是否也曾因孩子的举动急过言，翻过连，发过火?但是冲动过后，火气褪后，有觉得特别的后悔，趁现在花费上几分钟，一起看一看如何避免不必要的亲子冲突。

亲子交流前，整理下个人情绪

在许多亲子沟通的过程中，家长情绪的突然爆发，一时间的急眼翻脸，并不是完全因为孩子做了什么不可原谅的错误，而是由于一天的疲惫与忙碌让我们自身早已压抑了许多负面情绪，而孩子的小过失正好撞到了家长此时的枪口上，或者说，孩子只是一个导火线而已，是大人自身的负面情绪惹急了自己，却把气都撒在了孩子身上，这样未免对孩子也太不公平了。

所以，在家长同孩子的日常交流前，请努力试着先整理好自己的个人情绪，不要让自己的负面情绪影响了孩子的快乐，学着用稳定的情绪与孩子进行心平气和的沟通，多一点就事论事，少一点意气用事。

情绪憋不住，家长这样做!

家长在同孩子相处的过程中，一定要看住自己的嘴，拒绝恶言相向，不骂孩子不笑孩子，更要管住自己的手，绝对不能打孩子，也不能当着孩子的面暴力倾向。但如果家长发觉自己的情绪意见暴怒到了极点，感觉自己马上就要爆发了，这该怎么办?

家长可以先闭紧嘴巴，做一个深呼吸，然后转身离场，自我冷静，如果情绪允许，在转身前，可以告诉孩子自己此时的情绪，比如说“妈妈现在很生气，不适合沟通，我们晚点再继续这个话题”。更多的，还是建议家长要尽量改变自己爱发脾气的习惯，努力提高自己的情绪管理能力，或者说努力通过用不伤害到他人的方式去释放自己的情绪，而不是通过大骂孩子来释放自己，伤害孩子。

情绪爆发，敢于喊停

家长如果害怕自己的情绪会伤害到孩子，可以事先同孩子做个约定，比如说，妈妈可以这样告诉自己的宝贝，如果发现妈妈突然间变得生气，声音变大，眼睛变圆，语气变凶，那你就要勇敢的提醒妈妈说“妈妈，我觉得你现在情绪不是很稳定，我们先暂停冷静一会在继续吧”

许多亲子间的冲突爆发，不是简单的因为孩子的举止有多过分，而是处于一场情绪的较量，这场较量家长未必全对，但孩子的心理定会受伤，严重的还会留下心理阴影。

为了我们孩子的健康快乐成长，希望以上内容对您有帮助，作为家长的我们，一定要努力控制自己的情绪，不能让暴怒的情绪肆意疯长，尊重青少年，爱护青少年。如果您对此还有疑问，随时欢迎您在文章下方进行留言评论，也可以咨询水沫教育专业的老师进行咨询解答。